Lista de material básico de senderismo y montañismo:

Mochila
Botas de montaña
Mapa del recorrido y brújula
Ropa de abrigo, guantes y chaqueta impermeable
Gorro para protegernos del sol
Crema de protección solar y labial
Gafas de sol
Agua y comida
Botiquín
Teléfono móvil o radio
Linterna

  Si vas a pasar la noche además debes de incluir:

Saco
Tienda o funda de vivac
Colchoneta aislante
Hornillo y útiles para cocinar
Ropa de repuesto

  Si además te vas a mover por zonas altas, donde puedan quedar neveros, necesitarás llevar también:

Piolet
Crampones
Cuerda de seguridad
Imprescindible pantalón largo, si es impermeable mejor

Botiquín

Lleva siempre un botiquín entre tu material básico, te ayudará a solucionar pequeños imprevistos. Te recomendamos que incluyas en él:

Analgésico, para el dolor en general y para bajar la fiebre: paracetamol (Termalgin®, Gelocatil®).
También un analgésico más fuerte para dolores más fuertes (muelas, apendicitis, fracturas...), como metamizol (Nolotil®)

Para la diarrea: loperamida (Fortasec®)
Para la tos: codeína

Para reacciones alérgicas leves: dexclofeniramina (Polaramine®)

Para las nauseas y vómitos: metoclopramida (Primperán®)

Antiácidos, para el dolor de estomago (Almax®)

Colirio, para limpieza y calmante de afecciones en los ojos (por sol, nieve, etc): Chibro Uvelina.

Para la limpieza de heridas:

Un tubito de 10 ml de suero fisiológico
Povidona yodada (Betadine®) solución antiséptica
Dos vendas compresivas elásticas de 5 cm
Esparadrapo
Gasas estériles
Una gasa engrasada (Linitul®) para poner en una herida antes de taparla
Tiras de aproximación (Steristrips®)
Tiritas
Una pinza pequeña
Unas hojas de bisturí
Tijeras
Agujas estériles

Para prevenir otros problemas:

Pastillas de glucosa (agotamientos)
Sales minerales (deshidrataciones)
Algún alimento energético (cansancios extremos)
Pastillas para potabilizar el agua
Una manta térmica (para abrigar a heridos)
Guantes estériles
Crema solar protección total